Menerapkan pola makan Mediterania dalam kehidupan sehari-hari dapat dimulai dengan langkah sederhana. Tidak diperlukan perubahan besar dalam waktu singkat. Banyak orang memulainya dengan menyesuaikan kebiasaan makan secara bertahap. Pendekatan ini
Menerapkan pola makan Mediterania dalam kehidupan sehari-hari dapat dimulai dengan langkah sederhana. Tidak diperlukan perubahan besar dalam waktu singkat. Banyak orang memulainya dengan menyesuaikan kebiasaan makan secara bertahap. Pendekatan ini